ARCHIVES

Les News

illustration

STUDIO en ligne : Mode d'emploi !

Le Swedish Fit STUDIO c'est LA solution pour pratiquer Swedish Fit où et quand vous le souhaitez. Abonnez-vous et ayez accès immédiatement à des centaines de vidéos, pour retrouver vos animateurs préférés.

  • Toutes nos activités : renforcement musculaire, cardio, gym douce, Yoga, Pilates... en illimité !
  • Mais aussi des activités inédites : méditation, stretching, rediffusions de live...
  • Différents formats de durée (entre 5 et 55mn)
  • Un abonnement mensuel sans engagement, sans frais de dossier ni de frais de résiliation

Combien ça coûte ?

Libérez vos endorphines à tout petit prix !
7€/mois si vous êtes titulaire d'un forfait FRI ou CLASSIK (valable en salle) au moment du paiement
12€/mois en abonnement seul (100% en ligne)
Plus d'excuse pour ne pas essayer !

Comment visionner les vidéos correctement ?

- Retrouvez nos sessions en ligne sur notre site internet (non disponible sur l'application mobile), depuis votre ordinateur, téléphone ou tablette.
- Vous pouvez aussi connecter votre appareil (ordinateur/tablette) à votre TV avec un câble HDMI, pour voir les choses en grand !
- Il est possible, selon les horaires, les jours, et la performance de votre connexion internet, qu'il y ait une surcharge de connexions qui peut faire ralentir les vidéos.
Dans ce cas, un conseil : cliquez sur la petite roue sur la vidéo et baissez légèrement la qualité (de 540p à 360p par exemple). La vidéo se chargera bien plus vite et vous aurez une qualité vidéo et sonore très satisfaisante pour suivre le cours.
- Dernier conseil : pensez à utiliser des écouteurs bluetooth afin de bien entendre les instructions des animateurs et la musique !

Quel cours choisir pour démarrer ?

Chaque vidéo possède un petit teaser qui vous permet de visionner un extrait du cours avant de vous lancer !
En fonction de votre forme physique, de vos possibilités et de vos envies, vous pouvez pratiquer de nombreuses activités.
Pour vous guider, voici quelques informations : l'activité la plus « douce » est le Modéré (cardio sans impact, renforcement musculaire très doux) mais vous pouvez aussi tenter le Soft qui est plus dynamique (toujours sans impact et avec un renforcement adaptable).
Envie de plus de cardio ? Testez le Standard ou l'Intensif pour encore plus de challenge, ou même le Cardio Max, le Cardio HIIT et le Circuit si vous êtes en recherche de sensations fortes !
L'activité Core est un cours centré sur le renforcement des muscles profonds, avec un travail d'équilibre en cardio. Si vous êtes adeptes des cours de Yoga ou Pilates, vous trouverez aussi votre bonheur.
Envie d'un peu de folie ? Essayez les cours de Dance qui sont plus chorégraphiés mais restent tout aussi dynamiques.

Vous avez envie d'essayer quelques cours avant de vous abonner ?

Du contenu gratuit est disponible sur le STUDIO (reconnaissable avec la pastille « FREE »).


Pour s'abonner, c'est par ici !

Ecoutez-vous ! N'hésitez pas à adapter la séance à vos sensations et surtout, faites-vous plaisir.
Plus d'informations sur notre offre STUDIO dans notre FAQ ou nos CGV.

4.03.21
illustration

22.10.24

Movember : Gratuit pour les hommes

Movember et Swedish Fit s'engagent pour le bien-être physique et mental des hommes. Movember lutte pour améliorer la santé des hommes, et notamment prévenir du cancer des testicules, de la prostate ou encore du suicide qui les touche davantage que les femmes. Du 4 au 17 novembre 2024, tous nos cours...

illustration

24.09.24

Le bain froid : le secret des sportifs pour récupérer plus vite ?

Vous cherchez à optimiser votre récupération après un effort sportif ? Véritable alternative au bain norvégien (pratique très populaire en Scandinavie qui permet de profiter d'un bain froid en plein air, avant de s'exposer à l'air ambiant, quelle que soit la saison), finir sa douche à l'eau froide pourrait...

illustration

12.09.24

Compléments alimentaires pour sportifs : mythes ou réalités ?

Barbara, animatrice Swedish Fit et future diététicienne répond à des questions nutrition que vous lui avez posées en salle : Vous vous êtes déjà demandés si les compléments alimentaires pouvaient booster vos performances sportives ? C'est une question que beaucoup de sportifs se posent. La réponse n'est pas simple et dépend de...

illustration

27.08.24

Sport et grossesse : Modéré, Pilates et Yoga, le trio gagnant !

Faire du sport quand on attend un bébé, c'est toujours bon pour le bien-être de maman et de bébé ! Mais quels exercices choisir ? Focus sur trois disciplines douces et efficaces : le Modéré, le Pilates et le Yoga. Pourquoi faire du sport enceinte ? Forme et énergie : Le sport...

illustration

22.08.24

Agenda des évènements à venir

On se retrouve tous les mois pour aller encore plus loin dans votre démarche bien-être. Au programme ? Des activités inédites, du fun, des intervenants très spéciaux, des focus, des dégustations... et bien sûr de la gym ! Retrouvez toutes les informations en direct...

illustration

8.08.24

Le microbiote, votre meilleur ami ? Voici comment le chouchouter !

Avez déjà entendu parler du microbiote intestinal ? Ce petit monde de milliards de bactéries qui vivent en vous et qui jouent un rôle crucial dans votre santé. Mais comment prendre soin de ces colocataires un peu particuliers ? Barbara, animatrice Swedish Fit et future diététicienne vous explique tout ! Le microbiote,...

illustration

17.06.24

Évolution tarifaire - overcost activités spécifiques en IDF

Afin de vous proposer toujours plus de diversité et pour le plus grand bonheur de tous, plusieurs activités sous licence ont intégré notre belle et grande famille. Celles-ci ajoutent un coût supplémentaire en plus du matériel à financer dans certains cas. C'est pourquoi nous sommes contraints de revoir à la...

illustration

3.05.24

Cours complet ? Vous avez encore une chance d'avoir une place...

Vous trouvez frustrant de voir un cours indiqué "complet" 3 avant, alors que le jour J, il ne l'est plus ? Découvrez les deux raisons principales : - Lorsqu'un participant réserve une place, il peut décider d'annuler sa réservation jusqu'à 4h avant le début du cours, quel qu'en soit...

illustration

28.03.24

New - Découvrez Afrovibe

Avez-vous déjà testé le concept Afrovibe ? Inspirée des danses afro-descendantes, cette activité AFROVIBE combine chorégraphies et fitness. Un vrai mélange de culture pour mouvoir son corps dans l'espace, permettant ainsi un total lâcher-prise ! En se retrouve en salle pour s'essayer à cette nouvelle pratique ? (à retrouver sur le planning dans...

illustration

27.03.24

New - Découvrez le Pilates Fusion

Connaissez-vous le Pilates Fusion ? Le PILATES FUSION est un entraînement complet (renforcement musculaire, mobilité et cardio) chorégraphié sur la musique. Cette activité prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l'entraînement fonctionnel et donne naissance à un flow pour travailler les muscles en profondeur, la posture...

illustration

6.02.24

Swedish Fit, le concept fitness qui va vous faire aimer le sport !

Ici on oublie la performance à la salle en solo, et on se concentre sur l'énergie de groupe, le fun et la convivialité pour des moments plaisirs et 100% bien-être. Un sport complet à petit prix Faire du sport sans jamais s'ennuyer et sans vous ruiner, c'est l'une de nos principales missions. À...

illustration

20.12.23

TOP 3 des activités à combiner pour se maintenir en forme

Vous pratiquez la même activité depuis déjà un petit moment et souhaitez amener de la variété ? Découvrez les meilleures activités à marier lors de vos séances hebdomadaires chez Swedish Fit : - Intensif + Yoga : Explosivité et détente Alternez séquence cardio et renforcement musculaire sur des exercices de fitness à...

illustration

28.09.23

Comment bien choisir ses baskets pour pratiquer en salle chez Swedish Fit ?

Fitness, Cardio HIIT, Gym Suédoise, Core... Que vous souhaitiez vous inscrire ou que vous pratiquiez déjà, ne négligez pas le choix de vos chaussures ! En effet, votre confort durant les séances passera directement par le bien-être dans vos baskets. Votre dos et vos articulations vous remercieront, croyez-nous...

illustration

8.08.23

Pourquoi est-il nécessaire de rester actif en vacances ?

Sportif ou non, avez-vous prévu de bouger durant vos congés ? Certains professionnels vous diront de penser "farniente aujourd'hui, le sport à la rentrée" tandis que d'autres vous déconseilleront de rester inactif, voir même de mettre les bouchées doubles pendant votre temps libre. Chez Swedish Fit, nous pensons qu'il est important...

illustration

26.06.23

Découvrez le concept gratuitement !

Vous avez envie de vous plonger au coeur des cours collectifs ? Nous vous offrons une séance gratuite (d'une valeur de 15€) pour tester le concept sur le cours de votre choix. Comment en profiter ? - Créez votre compte - Envoyez votre demande à welcome@swedishfit.com Nous vous créditerons alors une Klass (entrée à...

illustration

15.06.23

Nutrition & Sport

Retrouvez tous nos conseils sur la nutrition sportive via cette rubrique conçue avec amour, fraîcheur et gourmandise :) Hydratation : la clé pour des performances qui décollent ! Vous vous entraînez dur, mais avez-vous pensé à votre hydratation ? Une mauvaise hydratation peut entraver vos performances sportives, même avec une alimentation...