Sophrologie - NOUVELLE ACTIVITÉ
Vous venez chez Swedish Fit pour relâcher la pression et prendre votre dose d'endorphine ? Allez plus loin dans le lâcher-prise, avec notre toute nouvelle activité !
Découvrez nos sessions de Sophrologie en groupe et offrez-vous un moment de pure détente.
Gestion du stress, prise de recul, amélioration de la confiance en soi... Ces séances seront votre meilleur allié pour explorer vos ressources personnelles et booster encore davantage votre bien-être au quotidien.
La Sophrologie pratiquée en groupe associe différentes techniques de relaxation occidentales et orientales :
- La première partie se compose d'exercices de relaxation dynamique qui mêlent mouvements simples et respiration pour installer la détente physique et amener la détente intérieure.
- Elle est suivie par une phase de relaxation statique (ou sophronisation, technique inspirée de l'hypnose) pour installer le calme mental et stimuler les ressources individuelles.
45 minutes pendant lesquelles sont travaillés le relâchement musculaire et psychique ainsi que la pensée positive, afin de se débarrasser des tensions et exploiter au mieux son propre potentiel.
4 rendez-vous hebdomadaires :
- mardi 18h30 et 19h45 à Chaudron (Paris 10)
- jeudi 19h à Chaudron (Paris 10)
- vendredi 7h45 à Bergère (Paris 9)
Cette activité est comprise dans votre forfait, n'attendez plus pour réserver : PLANNING SOPHROLOGIE.
Vous souhaitez pratiquer la Sophrologie depuis votre salon ? Rendez-vous sur le Studio !
Have fun, get fit !
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