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Nouvelles activités de la rentrée

Parce que votre bonheur est notre priorité, nous vous proposons deux nouvelles activités en salle et en ligne, pour compléter votre pratique... et passer encore plus de temps avec nous !

BALLET SCULPT

Un subtil mélange entre la grâce du ballet et l'énergie du fitness !

Le concept
Découvrez cette nouvelle discipline de fitness inspirée de la danse classique 100% dansée, 100% bonne ambiance... 0 complexe !
Que vous soyez danseuse (ou danseur) chevronné(e) ou plutôt danseuse (ou danseur) occasionnel(le) du samedi soir, les chansons du moment vous accompagneront lors des 3 étapes de chaque séance : renforcement musculaire, cardio et sol (abdos-fessiers puis session d'assouplissements) avec différentes options de difficulté en fonction de votre niveau ou de votre forme.
Chorée après chorée, on danse, on pointe, on flex, on plie, on transpire et on s'amuse.

Le résultat ?
Grâce à la technique unique du full body workout aucun muscle n'est épargné. Vous améliorez votre posture, tonicité musculaire, souplesse, coordination et équilibre à l'instar des danseurs classiques.

PLANNING BALLET SCULPT

PRIMAL MOVES

Pour vous reconnecter à vos sensations !

Le concept
Cette pratique est basée sur des mouvements ludiques de renforcement musculaire sans impact.
Au-delà du renforcement, on développe d'autres capacités souvent négligées mais indispensables comme la mobilité, la flexibilité ou encore l'agilité, ce qui rend cette activité très complémentaire aux cours classiques Swedish Fit !

Comment se passe la session ?
Évoluez sur différents types d'espaces (salle, mur, tapis) sur une musique alternative.
Sans coordination, elle est parfaite pour ceux qui veulent changer des sessions très chorégraphiées !

À l'opposé des machines ultra modernes, cette activité encourage à se reconnecter avec nos origines animales et permet de se tonifier en profondeur de manière durable.

PLANNING PRIMAL MOVES

12.08.22