Le Yoga : pour quoi et pour qui ?
Pratiquer le Yoga chez Swedish Fit
Le Yoga possède de nombreuses vertus pour le corps et l'esprit. Le pratiquer régulièrement vous permet de vous sentir mieux physiquement mais aussi mentalement.
Pourquoi se mettre au Yoga ?
Le Yoga permet non seulement de se détendre, de s'apaiser, mais aussi de se muscler en profondeur, de gagner en équilibre et en souplesse. Idéal en complément d'autres sports plus toniques, le Yoga permet de progresser dans les autres disciplines. De plus, cette activité, comme toutes les autres, est un cours collectif : vous pratiquez en groupe et en musique.Qui peut faire du Yoga ?
Tout le monde ! Le Yoga est accessible à tous. Chez Swedish Fit, vous y avez accès avec votre abonnement.Si vous avez des questions, n'hésitez pas à en faire part à nos équipes !
15.10.19
17.12.24
L'âge du tarif sénior passe à 65 ans
À partir du 1er janvier 2025, l'âge pour bénéficier de la réduction de 20% sur toute notre offre passe de 60 ans à 65 ans ! Si vous avez déjà un contrat de réduction sur votre compte, celui-ci reste actif même si vous avez moins de 65 ans en 2025. C'est...
28.11.24
Fini les suppléments avec l'arrivée de l'abonnement TOPP !
Chers abonnés, Nos tarifs évoluent à compter du 1er janvier. Nous avons tenu compte de vos précieux retours suite à l'ajout du supplément de 2€ sur certaines activités spécifiques cet été : Nouvel abonnement TOPP à partir du 1er janvier 2025 🎉 Fini les suppléments, profitez d'un accès en illimité à tous les cours...
24.09.24
Le bain froid : le secret des sportifs pour récupérer plus vite ?
Vous cherchez à optimiser votre récupération après un effort sportif ? Véritable alternative au bain norvégien (pratique très populaire en Scandinavie qui permet de profiter d'un bain froid en plein air, avant de s'exposer à l'air ambiant, quelle que soit la saison), finir sa douche à l'eau froide pourrait...
12.09.24
Compléments alimentaires pour sportifs : mythes ou réalités ?
Barbara, animatrice Swedish Fit et future diététicienne répond à des questions nutrition que vous lui avez posées en salle : Vous vous êtes déjà demandés si les compléments alimentaires pouvaient booster vos performances sportives ? C'est une question que beaucoup de sportifs se posent. La réponse n'est pas simple et dépend de...
27.08.24
Sport et grossesse : Modéré, Pilates et Yoga, le trio gagnant !
Faire du sport quand on attend un bébé, c'est toujours bon pour le bien-être de maman et de bébé ! Mais quels exercices choisir ? Focus sur trois disciplines douces et efficaces : le Modéré, le Pilates et le Yoga. Pourquoi faire du sport enceinte ? Forme et énergie : Le sport...
8.08.24
Le microbiote, votre meilleur ami ? Voici comment le chouchouter !
Avez déjà entendu parler du microbiote intestinal ? Ce petit monde de milliards de bactéries qui vivent en vous et qui jouent un rôle crucial dans votre santé. Mais comment prendre soin de ces colocataires un peu particuliers ? Barbara, animatrice Swedish Fit et future diététicienne vous explique tout ! Le microbiote,...
3.05.24
Cours complet ? Vous avez encore une chance d'avoir une place...
Vous trouvez frustrant de voir un cours indiqué "complet" 3 avant, alors que le jour J, il ne l'est plus ? Découvrez les deux raisons principales : - Lorsqu'un participant réserve une place, il peut décider d'annuler sa réservation jusqu'à 4h avant le début du cours, quel qu'en soit...
6.02.24
Swedish Fit, le concept fitness qui va vous faire aimer le sport !
Ici on oublie la performance à la salle en solo, et on se concentre sur l'énergie de groupe, le fun et la convivialité pour des moments plaisirs et 100% bien-être. Un sport complet à petit prix Faire du sport sans jamais s'ennuyer et sans vous ruiner, c'est l'une de nos principales missions. À...
20.12.23
TOP 3 des activités à combiner pour se maintenir en forme
Vous pratiquez la même activité depuis déjà un petit moment et souhaitez amener de la variété ? Découvrez les meilleures activités à marier lors de vos séances hebdomadaires chez Swedish Fit : - Intensif + Yoga : Explosivité et détente Alternez séquence cardio et renforcement musculaire sur des exercices de fitness à...
28.09.23
Comment bien choisir ses baskets pour pratiquer en salle chez Swedish Fit ?
Fitness, Cardio HIIT, Gym Suédoise, Core... Que vous souhaitiez vous inscrire ou que vous pratiquiez déjà, ne négligez pas le choix de vos chaussures ! En effet, votre confort durant les séances passera directement par le bien-être dans vos baskets. Votre dos et vos articulations vous remercieront, croyez-nous...
8.08.23
Pourquoi est-il nécessaire de rester actif en vacances ?
Sportif ou non, avez-vous prévu de bouger durant vos congés ? Certains professionnels vous diront de penser "farniente aujourd'hui, le sport à la rentrée" tandis que d'autres vous déconseilleront de rester inactif, voir même de mettre les bouchées doubles pendant votre temps libre. Chez Swedish Fit, nous pensons qu'il est important...
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