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Yoga - 50'Cours se composant d'un échauffement, d'un corps de séance avec un flow (enchaînement de postures dynamiques synchronisées avec le souffle) ou des postures sur plusieurs respirations, puis des étirements et une relaxation ou méditation finale. Vous trouverez différents types de Yoga selon les écoles de nos animateurs certifiés : Vinyasa principalement (pratique dynamique en flow) et Hatha (pratique posturale). Le Yoga vous permettra d'assouplir et de renforcer vos articulations, de tonifier vos muscles en profondeur et d'améliorer votre équilibre. Il apporte aussi un bien-être profond et de la sérénité, grâce à la conscience de la respiration et la pratique de la relaxation et de la méditation.
Grande salle lumineuse au coeur de l'établissement avec un sol adapté à la pratique de la gym.
Merci de prévoir une paire de baskets propres réservée à l'usage en salle.
Pour un meilleur confort, pensez à ramener votre tapis de Yoga ou de Pilate .
Du 4 au 17 novembre, nous célébrons Movember chez Swedish Fit :) Les cours sont gratuits pour le hommes (sous réserve de place) Comment participer ? Monsieur installe l'application Swedish Fit et crée un compte (à présenter OBLIGATOIREMENT lors de l'accès en salle). Accès gratuit, illimité et sans obligation de réserver Enjoy ;)
L'accès se fait par le portillon blanc au numéro 43 et non par l'accueil principal.
Ensuite, à droite en direction du parking vélo puis jusqu'à la porte de la verrière où se trouve la salle de motricité.
Pour des raisons de sécurité, nous vous accueillons 20 minutes avant le cours et jusqu'à 5 minutes après le début du cours.
Merci de bien vouloir respecter les horaires d'accès.
Bus : C1 arrêt Plessis Tison
Parking gratuit dans la rue
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