Pilates Fusion - 50'

Entraînement complet (renforcement musculaire, mobilité et cardio) chorégraphié sur la musique, cette activité prend racine dans le Pilates, le Yoga, la Barre au sol et l'entraînement fonctionnel. Les mouvements "naturels", la danse et le travail cardio vasculaire se mêlent sur une playlist puissante et donnent naissance à un Flow pour travailler les muscles en profondeur, la posture et la souplesse.
N'exige pas de matériel spécifique, car le travail s'effectue avec le poids du corps.
Se pratique pieds nus ou en chaussettes (si possible antidérapantes), avec un tapis !